Receitas:
Suco Vita
A maçã contém boas quantidades de vitamina A, B1, B2 e C e de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Já o figo concentra vitaminas A e C e o gengibre confere um toque levemente picante ao suco.
A maçã contém boas quantidades de vitamina A, B1, B2 e C e de sais minerais, como cálcio, fósforo e ferro. Já o figo concentra vitaminas A e C e o gengibre confere um toque levemente picante ao suco.
Ingredientes: 2 maçãs, 2 figos e 1 colher de café de gengibre ralado
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Bata todos os ingredientes no liquidificador.
Suco Energético
Laranja, manga e goiaba são frutas conhecidamente mais calóricas. Além de muita energia, este suco fornece boas doses de vitamina C e A. Indicado para repor as energias depois de praticar atividade física.
2 laranjas, 100 gramas de manga e 1 goiaba
Suco Maravilha
O morango se configura com uma fonte de sais minerais (principalmente ferro) e vitamina C, enquanto a uva possui alto valor de pectina, um tipo de fibra solúvel. O toque de limão confere um sabor azedinho ao suco naturalmente doce.
Suco Maravilha
O morango se configura com uma fonte de sais minerais (principalmente ferro) e vitamina C, enquanto a uva possui alto valor de pectina, um tipo de fibra solúvel. O toque de limão confere um sabor azedinho ao suco naturalmente doce.
6 morangos , 12 unidades de uvas Thompson (sem semente) e 1 colher de sopa de suco limão
Suco Verão
A cenoura é fonte de betacaroteno, vitamina que protege a pele e realça o bronzeado. Maçã e morango são ricos em vitaminas A, B e C e sais minerais como fósforo e ferro.
2 maçãs, 5 unidades de morangos e 20 gramas de cenoura
Suco Árabe
A pera é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, que regularizam o intestino e podem prevenir doenças. Além disso, ela detém as vitaminas A e C e sais minerais como fósforo e potássio, importantes no funcionamento do organismo. A tâmara é uma fruta que concentra vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, fibras e potássio e, por ser utilizada seca na receita, apresenta seus nutrientes ainda mais concentrados.
2 peras e 3 tâmaras secas sem caroço.
Suco Fresh
A tangerina é rica em vitamina C e água, que tornam o suco fresco e hidratante. Nesta receita, a pera volta novamente a figurar como uma boa fonte de nutrientes e de baixas calorias.
Suco Árabe
A pera é uma fruta de baixa caloria e rica em fibras, que regularizam o intestino e podem prevenir doenças. Além disso, ela detém as vitaminas A e C e sais minerais como fósforo e potássio, importantes no funcionamento do organismo. A tâmara é uma fruta que concentra vitaminas do complexo B, ferro, cálcio, fibras e potássio e, por ser utilizada seca na receita, apresenta seus nutrientes ainda mais concentrados.
2 peras e 3 tâmaras secas sem caroço.
Suco Fresh
A tangerina é rica em vitamina C e água, que tornam o suco fresco e hidratante. Nesta receita, a pera volta novamente a figurar como uma boa fonte de nutrientes e de baixas calorias.
2 peras e 1 tangerina.
Suco Salada Mista
Este suco é considerado nutritivo e energético. A adição do gérmen de trigo enriquece o suco com vitaminas do complexo B, que desempenham papéis importantes no metabolismo celular.
2 bananas , 2 laranjas , 3 morangos e 2 colheres de chá cheias de gérmen de trigo
Suco Salada Mista
Este suco é considerado nutritivo e energético. A adição do gérmen de trigo enriquece o suco com vitaminas do complexo B, que desempenham papéis importantes no metabolismo celular.
2 bananas , 2 laranjas , 3 morangos e 2 colheres de chá cheias de gérmen de trigo
Olá!
O calor está muito forte, então, não vamos esquecer de tomar bastante água , sucos de frutas naturais e água de coco também. Ah, não esqueça de incluir uma saladinha.
Beijos e até breve.
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